2011年07月17日

肥満はメタボリックのもとについて

肥満はメタボリックのもと
そういえば中年期のウエストはタンパク質不足になりがちですので余分なダイエットは禁物です。
おいしい食事は油脂を手軽に摂り過ぎてしまいますから、食べる量に留意したほうがいいです。
5ヶ月前とかのダイエットでは突然痩せようとして逆に2Kgも体重が増えてとても後悔しました。
身体の機能である基礎代謝を痩身して、好物のステーキを食べまくっても油脂が燃焼される体になるのが夢ですね。
美しいスタイルも肝要ですが、私はメタボだけには絶対になりたくないと思います。
糖尿病なんか怖いし。
昨日気付いたことなのだけど、お味噌汁からゆっくりと食べ始めると満腹度を維持できるような気がします。
ところで、スポーツした後のケアは大丈夫ですか?いっぱい脂肪や糖を燃焼してビタミン不足にならないように、サプリも併用しましょう。
先輩からプルプルベルトを現在借りていますが、これでシェイプ痩身するのは難しいと感じました。
ヒップが筋肉痛になりましたが効果があるかといえば疑問です。
夏は生足で過ごしたいという目標があるので、これから1ヶ月間はマイクロダイエットと乗馬マシーンを意欲的に取り入れたいと思います。
知り合いの話によるとエクササイズは極力空腹時がオススメです。
胃に食材がないとカラダに蓄積した脂肪を消費していくそうです。
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posted by spoyoung01 at 15:00| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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